Suite aux activites physiques, une crampe musculaire peut survenir. Pour soulager la douleur, des huiles vegetales et essentielles bio sont preconisees pour tous les sportifs meme de haut niveau. Elles soulagent aussi les crampes nocturnes. Realiser un massage local a repeter selon les besoins avec le melange suivant : 3 gttes d huile vegetale de noisette, 2 gttes de gaultherie couchee, 1 gtte de laurier noble, 1 gtte de sapin blanc.